Turmas abertas Fevereiro/2025

1º módulo

• Funcionamento psicoemocional humano e estresse

• Sistema de crenças e padrões funcionais e disfuncionais

• A importância do Autoconhecimento e do Autocuidado

• Aceitação é a mãe de qualquer mudança

Gestão do estresse para profissionais da educação

Aplicação da escala de stress online
1 sessão de mentoria + planejamento por participante
1 e-book por módulo

3 módulos com 12 encontros semanais online AO VIVO

Sábados 14h - 16h

3º módulo

• Comunicação é a chave abre/fecha portas

• Assertividade, acolhimento e empatia

• Mindfulness e bem estar

• Manutenção e gestão da saúde

2º módulo

• Neurociência das emoções

• O que eu faço com as minhas emoções?

• Inteligência emocional

• Psicoeducação emocional

Segundas 19h - 21h

BÔNUS

Cursos rápidos e transformadores

Saber lidar com a ansiedade e o estresse é crucial na atualidade, dada a pressão constante e as demandas do dia a dia. Técnicas de gerenciamento dessas emoções, como mindfulness, exercícios físicos e práticas de autocuidado, ajudam a manter o equilíbrio mental e emocional. O controle da ansiedade e do estresse melhora a saúde física, aumenta a produtividade e promove relações mais saudáveis.

Estresse e ansiedade

INSCRIÇÕES ABERTAS

A maternidade na atualidade soma-se as múltiplas responsabilidades e pressões sociais. Equilibrar cuidados com os filhos, vida profissional e pessoal exige autoconhecimento e apoio. Desenvolver estratégias saudáveis para gerenciar esse desafio promove o bem-estar da mãe e fortalece o vínculo com os filhos, permitindo uma troca mais consciente e equilibrada.

1 turma por fase da maternidade.

PRÓXIMA TURMA EM BREVE

Desafios da Maternidade

Autocuidado, saúde e bem-estar

PRÓXIMA TURMA EM BREVE

O autocuidado é essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar, pois envolve práticas que promovem o equilíbrio físico, mental e emocional. Cuidar de si mesmo ajuda a prevenir doenças, reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida.

PRÓXIMA TURMA EM BREVE

Autoestima e relacionamento saudável

A autoestima é fundamental para um relacionamento saudável, pois influencia como uma pessoa se enxerga e se posiciona nas interações. Quando alguém tem uma autoestima equilibrada, estabelece limites claros, comunica suas necessidades com confiança e respeita as do outro.

PRÓXIMA TURMA EM BREVE

A comunicação é essencial nas relações de trabalho, pois facilita a troca de informações, o alinhamento de expectativas e a resolução de conflitos. Uma comunicação clara e objetiva promove um ambiente colaborativo, aumenta a eficiência e contribui para a construção de confiança entre os membros da equipe.

Comunicação nas relações de trabalho

Inteligência Emocional e Realização

PRÓXIMA TURMA EM BREVE

A inteligência emocional é fundamental na vida das pessoas, pois permite lidar melhor com emoções, promovendo equilíbrio e bem-estar. Ela facilita o autoconhecimento, a empatia e a capacidade de gerenciar conflitos, melhorando tanto as relações interpessoais quanto o desempenho profissional.