Cuidando da Saúde Mental

Equilíbrio e bem-estar

Compartilho novidades da psicologia e da neurociências, com práticas cientificamente comprovadas.

Essas práticas mudaram minha vida e a vida dos meus pacientes, e hoje ajudo outras pessoas a mudarem também. Não precisamos viver em sofrimento constante, presos à ansiedade, estresse ou relacionamentos complicados. Com o autoconhecimento e as ferramentas certas, é possível viver com mais equilíbrio, saúde emocional e paz interior.

Se você quer transformar sua qualidade de vida, eu posso te guiar nesse processo.

Psicologia sem complicações, autoconhecimento e mudanças em sua qualidade de vida e bem-estar.

Educação Psicoemocional

Artigos, psicoterapia, mentoria, cursos e palestras sobre saúde mental, autoconhecimento e treinos para mudança.

Meus serviços ensinam sobre o funcionamento psicoemocional humano e como padrões disfuncionais afetam nosso comportamento, qualidade de vida e saúde mental.

Utilizo os conhecimentos da psicologia baseada em evidências, especialmente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), além dos conhecimentos atuais da neurociência das emoções.

Minha experiência de mais de 15 anos como psicóloga me permite usar uma linguagem acessível e ferramentas práticas para gerar conhecimento e mudança na vida das pessoas.

Acompanhe os artigos sobre questões do cotidiano, saúde, educação e dicas para reduzir sofrimento e melhorar a qualidade de vida. 

Sobre Mim

Sou Maria, psicóloga, esposa, mãe e amiga. Minha paixão por ajudar as pessoas começou desde a infância, o que me levou ao curso de Psicologia em 2005. Desde então, tenho dedicado minha vida a acolher, compartilhar e ajudar as pessoas a encontrarem mais tranquilidade e felicidade. Com uma formação sólida na PUC/SP, mestrado e atuação em psicologia da educação, atualizações e pós em Terapia cognitivo-comportamental e neurociências, estou aqui para compartilhar o que aprendi e continuarei aprendendo, oferecendo suporte a quem precisa.

O que me move?

Minha motivação é acolher e mostrar que é possível viver melhor. Quero democratizar o acesso à psicologia, compartilhando conhecimento sobre as inovações em saúde mental e oferecendo treinamentos acessíveis que promovam mudanças positivas na vida das pessoas. Meu objetivo é levar essas ferramentas a todos que buscam uma vida mais equilibrada e saudável, tornando o cuidado emocional algo ao alcance de todos.

Psicoterapia

Ofereço psicoterapia individual com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Neurociências, voltada para o autoconhecimento e a identificação de padrões que causam sofrimento. Durante as sessões, ajudarei você a reconhecer e modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais, promovendo o desenvolvimento de novos padrões que favoreçam o bem-estar e a qualidade de vida. Os atendimentos têm duração de 60 minutos e ocorrem semanalmente, proporcionando um espaço seguro para reflexão e crescimento pessoal.

Mentoria

Mentoria personalizada com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neurociências, direcionada para quem busca mudanças específicas na vida e o desenvolvimento de novos recursos pessoais. Utilizando técnicas cientificamente comprovadas, ajudarei você a identificar obstáculos, fortalecer habilidades e traçar estratégias eficazes para alcançar seus objetivos. As sessões semanais de 60 minutos são focadas em um processo estruturado e orientado para resultados práticos e duradouros.

Cursos

Cursos baseados na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e  Neurociências, voltados para o desenvolvimento de habilidades que a escola não nos ensinou: autoconhecimento, gestão emocional, enfrentamento da dor, pressão e frustração. Em um mundo sem um manual para a vida adulta, esses cursos propõem práticas que geram mudanças reais em nossa relação com a vida, ajudando você a evoluir e crescer continuamente. Juntos, vamos aprender a estar bem e a viver com mais consciência e resiliência.

Palestras

Palestras online e presenciais com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neurociências, desenvolvidas sob medida para promover a conscientização e a saúde emocional. Esses eventos educativos abordam temas como autoconhecimento, regulação emocional e bem-estar, com o objetivo de transformar o entendimento sobre saúde mental e fornecer ferramentas práticas para o dia a dia. As palestras são pensadas para impactar positivamente diferentes públicos, estimulando mudanças de comportamento e a promoção de uma vida emocionalmente mais saudável.